仕事ではパソコン、プライベートはスマホにタブレットに漫画・・・などずっと座ったままや寝転がったままの姿勢で一日を過ごす方も多いかと思いますが、そういう生活を毎日積み重ねることにより、知らず知らずのうちに身体は少しづつ歪んできています。

その歪みがつもりに積もって、大きなゆがみに、そして身体の不調や痛みにつながっていくわけなのです。

ずっと座りっぱなしがよくなければ、定期的に走ったりして運動すればいいんでしょ？と思う方もいらっしゃるかと思いますが、ただ運動をすれば良いのではなく、正しい運動をすることが大事なのです。

当院では、身体のバランスを整える簡単にできるストレッチをアドバイスさせていただいていますので、ご自宅で、ご自身で気軽に行うことができます。

実は、寝ている間にも身体は歪んでいるかもしれません。毎日の寝る姿勢はいつも同じという方も多いと思いますが、間違った姿勢で寝てしまうことにより身体が少しづつ歪む原因となっていきます。

人は寝ている間に寝返りを必ず行っています。この寝返りでは、身体をひねって背骨のゆがみを改善していこうとする働きがあるのですが、寝返りをしないという方は睡眠で歪みを改善できるような環境になっていないということなのです。

寝ても疲れが取れなかったり、身体の痛みがあるという方は睡眠の環境を改善していく必要があります。当院では睡眠環境についても詳しくお伺いし、アドバイスをさせていただきます。